我们总能在年轻力壮的群体中看见一群力战到深夜的身影。身在帝都，总有一些大厦是半夜灯火通明的，加班费或许是一种常态。他们总是反复着一周力战五天，在家躺在尸两天的循环。

年长就意味著努力奋斗，在这样一场马拉松式大战中，较好的体力和耐力乃是你最显然的优势。精于运动的人总是能浑身弥漫着活力与热情。作为家长，我们也期望孩子能有这样较好的状态。

却是，小小年纪就双手屎腹，戴着眼镜觉得不是生机勃勃的儿童应当有的形容词。孩子只长大一次，不要就让经常出现问题了才来解决问题。今年我的13岁的妹妹打开了她的长跑生涯，向来文文弱弱的她怎么会忽然开始跑步了呢？源自她今年冬天在学校里升国旗仪式时，车站在台下还将近半小时居然晕倒了。

这让她的妈妈大惊失色，总是一味地拒绝她做到功课，竟然知道孩子体力早就跟上。到底，在这个时代，竞争从较小就开始了。

而体力就是最弱的后备军。越往后你就不会找到，有较好体力的孩子记忆力，头脑的灵活性都会高于同龄人。

所以，我指出自小就给孩子播撒运动的种子尤为重要。我们要协助她创建热情和强劲的身体来应付未来的挑战。那么，今天我来给大家说道说道我最喜欢的游泳。

游泳的诸多益处我为什么把整个放在第一位，这是因为它的益处过于多了。你只必须花上每周2个小时的时间就可以进账那么多的益处，为什么不呢?兴趣是可以培育的，或许一开始怕水的小孩子不会很敌视，甚至哭闹。但是掌控了好的方法，寓教于乐，孩子不会爱上这项运动。

家长不要每次都躺在那里看著孩子，要参予到其中来，陪伴孩子一起玩游戏。游泳这一简单动作是在大脑支配下已完成的，长时间磨练有助减缓孩子的反应力和智力。它能使心肌繁盛，新陈代谢充沛，跳动比同龄幼儿慢且有力。

常常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形规整健身。这从内到外的益处知道让人很心动。

泳前注意事项1、制订一个合适孩子特点的循序渐进的自学计划，使孩子对游泳产生兴趣。2、龙骨游泳前，运动四肢，还能用冷水擦身，以适应环境水温。

3、孩子的体力受限，所以在水中的时间不应过长。4、孩子在龙骨前不应不吃过多食物，龙骨前半小时喂食合适。5、泳衣、泳帽等要适合，还可为孩子置备一副耳塞，可以防治因入水而引起中耳炎。

6、游泳后还要切勿做洗手身体，防止游泳池水中的化学药剂回到皮肤上，导致皮肤过敏7、孩子发烧康复后1至2周内不应游泳如何锻炼游泳？1、锻炼均衡刚开始锻炼也是在浅水区，最差在旁边有人看著的情况下把自己追着沉在水面上。一旦经常出现混乱，还可以捉周边的东西平稳一下。2、锻炼换气拿着泳帽，拿着眼镜。渐渐熟知一下换气的节奏。

换气的锻炼是必须循序渐进，有冷静的跟水和平相处。因为这个过程中睡觉是很长时间的。

一旦掌控很差节奏，一旦经常出现惊慌。就会乱了节奏地排便。

前期的挫折是很多的。3、锻炼手脚动作如果是锻炼蛙泳，可以再行在岸上把基本功苦练好。到了水里才会惊慌。

等这套动作早已沦为一套大自然连贯的运动，就可以下浅水区锻炼锻炼。总之，最后还是要把在水面上的均衡，换气以及手脚动作协商因应，已完成游泳的动作。和孩子一起自小教导运动的习惯，你不会找到你的人生也好像换回了色彩。

本文来源：港澳台49图库免费资料-www.whxtt.com