为了减轻紧绷的自学压力，注目学生心理健康，3月13日上午9:30，经学校研究要求，宝丰二低情绪的了解与自我调节心理健康专题讲座与该校师说道厅（阶梯教室）如期隆重举行。宝丰二低工会副主席、宝丰二低责任与梦想教师演说团队主创人、国家二级心理咨询师朱彧老师为学校低二年级学生做到了一场精彩的心理健康专题讲座，受到师生热烈欢迎。　　联合国教科文组织对身体健康的定义还包括身体健康与心理健康两个方面。享有一个身体健康的心理，对一个人的一生具有十分最重要的意义，青少年时期虽不是精神疾病的多发时期，但毕竟不身体健康不道德的孕育期。

由于中学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完善性、生理成熟期与心理成熟期的不同步性、对社会和家庭的依赖性等，使得他们比成年人有更加多的情绪和遭遇到更加多的挫折，更容易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得到及时回避，之后不会产生不当的反应，而影响以后心理的身体健康发展，甚至不会引致日后无法挽回的心理疾病，所以中学阶段是更容易杜绝心理出现异常的温床期。　　宝丰二低高度重视学生心理健康教育工作，专门正式成立心理咨询室，为全体学生的心理健康服务，环绕服务于教育教学展开。

　　幸福源于自我调节，学会调节自己的情绪，跟情绪污染说道妳。卡耐基说道：有了幸福的思想和不道德，你就不会感觉到幸福。一个人的不良情绪除了有环境的影响因素以外，往往是由不合理的观念或思维方式导致的。

在本次心理健康专题讲座中，同学们了解到，情绪是内在的能量，面临情绪，我们首先必须的是自己去理解它、去熟知它、学会去和它共处，在理解情绪的同时，你不会更加理解自己，更加最重要的是，也调整了情绪。情绪内在调整的三个步骤还包括是什么事情引发了情绪？是什么情绪影响了你？情绪背后被彰显的意义？　　情绪并非空穴来风，它总是在人与他人的恋情过程中，由于特定的外部环境性刺激变化引发的，因此要学会调节自己的情绪，就要学会如何合理地传达自己的情绪，了解和感觉他人的情绪从而调节自己的情绪，还要及时调整环境中各种影响自己情绪的因素，避免其有利影响，为自己的较好情绪营造一个最佳的环境。　　通过参与本次心理健康专题讲座，同学们可行性竖立了面临情绪的正确态度传达情绪，不要害怕！传达自己现实的情绪；情绪不分是非；学会拒绝接受，不参予别人的情绪。

更进一步掌控了调节情绪的诸多方法注意转移法、合理宣泄法、了解转变法、意志控制法、能力排除法、情绪升华法等等，在自我调控情绪方面快速增长了胆识，提升了能力，接到了预期的良好效果。

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